さてさて、折角の三連休や、夏休み。
お盆もあるのですが、トドのように「おふぅ～」ってごろごろしていると
喜んで太り、増えやがるですよ。メタ坊がこの際、少しでも良いのですよ。変なダイエットじゃない限りはね。
要は、取った分以上、消費すればいいので……。
MIZUNOフィットネスシューズ
シューズショッピングという訳で、ざっとご紹介。
ただの靴と侮る事無かれ。
どうせただ歩くだけだからとか言って、フィット感の無いもの履くと
肉刺（まめ）出来たり、余計な部分が筋肉痛になるんですよ～
歩くときもチョット工夫を入れて、ぴょんっぴょんって跳ねるように歩くとか
踵を付けないで歩くとか。
踵付けないで歩くのは普段の通勤時等にも出来るのでお勧めです！
ふくらはぎ等、効果あるですよ～慣れてないとぷるぷるしだしますけど…（汗
僕は（私は）大丈夫と想っているそこの貴方！
私のように内臓６０歳とか言われてからでは遅いのですよ
うふふふふふふふ（何）
