寒天ダイエットの経過

寒天ダイエットを続けて1週間ほど経ちました
ホーリーですこんばんは。

現在体重は６５．２ｋｇ
体脂肪率は２５．２％となっています。

落ちてはいるのですが
いかんせん運動らしい運動をしないので
お腹の横などのたぷたぷはとれませんね(:_;)




北村　粉末寒天　250g【イージャパンショッピングモール】

あったかい飲み物に溶かして飲むと粉っぽくなくていいのですが
コーヒーと飲むなどすると、糖分が多かったりして
本末転倒な気がしています。

よってお茶か、白湯（さゆ：普通にお湯に溶かす）ですが
白湯だと、あまりおいしくない…というか普通に
胸やけのように気持ちが悪くなっちゃったりしました。

今はお茶に溶かしつつ飲んでいます。

前の寒天ダイエット！の記事にも書きましたが
食事の15分前に飲むと粉状態の寒天が膨らんでお腹がちょっぴり
膨れます。

普段より量が減るという寸法なのかもしれません

あと、これは寒天効果のおまけかもしれませんが便通も
非常によろしくなりました。

まだまだ1週間ですが、継続して続けたいと思うホーリーです！

目指せ５０ｋｇ台！