寒天ダイエット！

６６．２ｋｇ、２７．３％

さて、この数字ですが何でしょうか？
タイトルでお分かりになったかもしれませんが、私の体重と体脂肪率です（苦笑）

この体脂肪率は家にある体重計で出したものですが一応の指針にはなるかと。

いや、完全な肥満ですね

というわけで親に言われて始めてみました寒天ダイエット。

言われるがままの食生活になりますが
なんでも寒天を料理に混ぜて食べる方法なのだとか？

ということはその分お腹が膨らむから余計なカロリーをとらないで済むという
方法なのではないかな？
と思います。

さて、この寒天ですが以下のものです。




　無漂白寒天 2本




１回に２グラム使用し、２００CCのお湯やお茶に溶かして飲むといいらしいのですが…。

とりあえず棒状の寒天を購入しましたが、これだと料理などに混ぜれますが
会社などで仕出のお弁当などを食べている私はお昼に利用できません。

そこで今回新たに買ったのが以下の粉末タイプの寒天




北村　粉末寒天　250g【イージャパンショッピングモール】





２グラムなので４０日以上分ですね。
これを使用し続けて体重の移り変わりをチェックしていきたいと思います。

しかし、ダイエットなどに言いたいのは食べないでカロリーを減らすダイエットは
非常に危険だということ。

必要な栄養はあるのだから、栄養はしっかりとって、無駄なカロリー。
そう、お菓子や脂肪分の高いものを避けたり、塩分控えめにしたり
偏ったダイエットは命にかかわる危険があると
肝に銘じたいものです。
ちなみに確かにお腹の満腹感はあり、間食は早速なくなりました。
続ければ私には効果がありそうです。　　万人に効果があるかどうかは確約できませんけどっ！